U gebruikt een verouderde browser. Wij raden u aan een upgrade van uw browser uit te voeren naar de meest recente versie.
Mindfulness
 
Mindfulnesstherapie, ook wel Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) en in het Nederlands vertaald als Aandachtgerichte Cognitieve Therapie, is een behandelvorm die zich specifiek richt op het ontwikkelen van een andere houding tegenover problemen. Deze houding kenmerkt zich door nauwkeurig observeren,
toelaten, niet oordelen en leren accepteren.
 
In de therapie leren mensen stapje voor stapje hun aandacht te trainen voor hun onmiddellijke ervaringen van het huidige moment en hun daaraan gekoppelde mentale ervaringen te herkennen.
Dit gebeurt aan de hand van meditatieoefeningen zoals de body-
scan meditatie, oefeningen gericht op de ademhaling en het met aandacht   uitvoeren van dagelijkse activiteiten. Door middel van deze oefeningen leert men oude ingesleten gedragspatronen en gewoonten herkennen en loslaten.
De therapievorm is uitermate geschikt voor mensen met terugkerende
somberheidsklachten, burn out, stress gerelateerde problemen, onbegrepen lichamelijke klachten en aanhoudend piekeren.
 
Binnen Wei43 wordt mindfulnesstherapie ook in groepsverband geboden.